Официальное меню для набора массы от Спартака (SJ Body) — это полноценная программа питания на 7 дней, созданная популярным фитнес-блогером и автором проекта SJ Body с миллионной аудиторией. Рацион помогает увеличить калорийность питания без перегрузки организма, поддерживать стабильный аппетит и набирать мышечную массу за счёт продуманного баланса белков, жиров и углеводов.
Меню построено на обычных продуктах из супермаркета, включает калорийные перекусы, сладкое, фрукты и крупы, а все порции и рецепты уже расписаны. Вам остаётся только следовать плану!
