?
Ваш регион: Колумбус
RUB
Русский English Қазақ Кыргыз Тоҷикӣ O'zbek
Пн-Пт 09:00 до 20:00 по МСК
×

"Табуле" - салат с проростками зелёной гречки

Целительный, благодатный, животворный салат.

Ингредиенты

Гречка зеленая (пророщенная) 90 г
Томаты 150 г
Перец болгарский 600 г
Огурец 400 г
Перец чили 15 г
Авокадо 300 г
Лимон 45 г
Зелень 100 г
Соль (органическая необработанная) 4 г
70.63 / 100 гр
Б — 1.86 / Ж — 3.76 / У — 7.33
Время приготовления 25 минут
Рецепт
1. Зелёную гречку промыть, залить водой на 2 часа, промыть снова, проращивать в проращивателе (или другим удобным вам способом) минимум сутки.
2. Очень-очень мелко порезать все овощи и зелень в салатник.
3. Добавить туда же проростки зеленой гречки, соль, сок четвертинки лимона. 
4. Добавить оливковое масло или же так же мелко порезанный авокадо. Тщательно перемешать. Приятного аппетита!

Книга рецептов×