Маковое молоко – растительный источник кальция | Рецепт с видео

Делимся с вами рецептом одного коктейля, который не только богат растительным кальцием, но и также содержит витаминный комплекс D3, необходимый для усвоения кальция организмом. Такой коктейль будет полезен не только спортсменам, но и вообще всем людям, а в особенности тем, кто живёт на севере и видит мало солнца. А благодаря тому, что напиток получается ещё и вкусным, его с удовольствием будут пить даже дети.

Базируется коктейль на маковом молоке. Для биологической ценности мы добавляем витамин D3, а для вкуса – замоченные финики.

А поделился этим замечательным рецептом спортсмен Ника Гильотина – уж он знает в этом толк!

Для приготовления макового молока, богатого кальцием, нам понадобится:

✪ замоченный мак (на 2 часа) – 200 гр (без воды);
✪ замоченные финики – 12-14 шт;
✪ витамин D3 (веганский);
✪ вода – 1.5 литра.

Также нам понадобится мощный блендер, способный измельчить все эти ингредиенты в жидкую однородную консистенцию. Мы взяли высокомощный блендер Rawmid Dream Luxury 2 – он не только подходит по параметрам, имея мощность 4 лошадиные силы (!), но и привлёк нас своим дизайном: металлический корпус, сенсорная панель.